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目前热播的电视连续剧《老伴》里面，患上绝症的古稀老人马炳坤想在“临走前”把老伴托付给儿女，分别去居住在四个城市的儿女家。然而却发现五个子女家里都有一本难念的经。在老俩口帮助孩子解决了从事业到家庭再到婚姻等各种生活矛盾的过程里，也可以折射出如今职场上形形色色的问题产生的根源来自于家庭。
一、 家庭和工作的冲突带给职场人双重压力。
在中华英才网针对当前生活压力来源的调查中，16%的受访者表示其压力主要来自于“职场的竞争”，这和选择“家庭的压力”的比率相当。在提及家庭与工作如何选择的问题时，45%的受访者表示“尽量兼顾，无法兼顾时会为家庭放弃工作”。39%的受访者则选择了相反的答案，表示“会为工作而委屈家庭”。
由以上数据可以看出职场人的问题不再是单纯的职场技巧，不少职场人开始是混淆自己的职场角色和家庭角色，把工作状态带到家庭生活里，或者把家庭情绪带到工作里，从而导致矛盾丛生。长期持续这样的状况，产生恶性循环，致使精神压力增大，身处亚健康状态。原本希望事业有成能为造就美好家庭，反而可能因为工作忽略家庭，招来“不称职”的评价。
二、 分清环境，转换角色，平衡是减压的关键。
在职场是精明能干的员工，回到家是贤惠的妻子或者和蔼的父亲，分清楚场合和身份并发挥特定角色的个性。所谓平衡也并不是单纯指家庭，工作各占一半。根据自身家庭和工作状况做出个性化的抉择，在家庭中进入自己担当的角色，与家人沟通，即使工作忙碌，闲暇的时候都能陪伴家人，不仅是在维系着职场与家庭之间的平衡，同时也是释放自己，减缓压力的途径。
甚至家庭角色有可能决定职场性格。职场和家庭何其相似，上司和领导如同家里的长辈，职场同事犹如兄弟姐妹，相互竞争又相互协作，而长期共处一室而关系亲密的异性同事也犹如“职场伴侣”。这些微妙的职场关系就如同你的父母和兄弟姐妹间的关系，只是换个角度，换个称谓而已。所以职场人家庭中的表现对于职场关系有着深刻的影响。
中华英才网专家指出，一个成功的职场人不仅需要拥有一份良好的事业，同时还应当具备一个美好的家庭，二者相结合体现出来的是一个人在物质生活和精神情感上的双赢状态。家庭是事业的后盾，事业是家庭的保障，在追求职场成就的同时，进行自我调节，兼顾家庭的温暖和睦，努力做一个“好演员”在职场和家庭二者间游刃有余。
