如何应对压力

主题沙龙  2005 第 5 期 总第 05 期

主题沙龙：如何应对压力

主 办 方：北京盈泽文化传播中心  
               中国人力资源经理俱乐部（CHRMC）    
      媒体支持：《人力资源开发与管理》杂志
      费       用：免费
       人      数：40人左右
       时      间：7月 23 日周六下午13：30－5：00

内容介绍：
      现代社会的多变与快节奏让人们不得不承受着越来越大的压力，职场竞争的起起落落、家庭生活的琐碎繁复、子女教育的任重艰辛、人际关系的错综复杂……压力带给人们各种不适感，有时候为紧张、焦虑、易怒、健忘、失眠等负性情绪所困扰，更有甚者为由压力引发的溃疡、头痛、背痛、胃痛、经常性感冒等躯体症状而煎熬，近年来因不堪重负而身患绝症乃至自杀者也屡见不鲜……压力日益成为人类健康的主要杀手之一。

训练课程通过专业的心理学方法，以团体训练为模式，用生活中真实贴切的案例情景，使每一位参与者深入洞察自己的思维模式，了解压力的来源、了解想法、情绪和行为之间的关系，学习建立积极合理的想法，从而完成认知重建，然后在指导下进一步掌握有效的沟通技能，提高应对生活中困难情境的技能，缓解由压力引发的精神症状、行为症状和情感症状。改善人际关系，增强自我调节和应对困难的心理能力，彻底解决压力应对问题，真正创造与享受完美人生！

主持人介绍：
       赵 然 女士
       临床心理学学士和发展心理学硕士学位，北京师范大学心理学院在读博士，为劳动与社会保障部认证高级心理咨询师培训师。
       长期从事医学临床和心理临床工作，对人体的生理和心理健康有独到的研究和了解，尤其是在压力研究和压力应对训练方面，为美国加州MBA班、东宇集团公司、中国矿业大学、平安保险等提供过心理健康培训。