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金融危机以来,裁员、降薪消息不时传来,白领心理压力骤增,“心苦”成疾寻求帮助的职场人士明显上升。根据近两个月来到向阳生涯寻求帮助的客户资料分析发现,金融危机正诱发着一场职场人士的心理危机,许多白领担心公司裁员和收入锐减,导致焦虑、失眠甚至恐慌。
裁员减薪压垮心理防线
“金融危机发生以来,我觉得工作压力大了很多,身边熟悉的同事有的被裁有的被解聘,我还好保住了工作,但是被降薪了。说实话,近三个月以来,我一直处于焦虑状态,生怕哪天自己一早来上班被叫到人事部去谈话,一天的工作也处于忐忑不安的状态中度过,晚上失眠得厉害,感觉自己得了抑郁症了。”小琴在咨询室对向阳生涯CCDM职业规划专家如是说。
首席职业规划师洪向阳指出,近期来向阳生涯寻求职业规划和职业心理援助的白领明显增长。通过对280位个人咨询客户的资料整理发现,72%的人为在职人员,28%为受金融危机直接或间接影响失业的人。洪向阳分析认为“白领的职场危机意识较强,懂得提早为自己做规划以减少被裁风险。”
其实出现职场心理问题并不全是已遭到裁员或降薪,而是很多人出现了“预期焦虑”。这是一种面对像金融海啸这种大的公共突发事件而产生惊恐、紧张的心理。因为对事件无法把握,无法预知到底会产生多大的影响,加上身边的人不断在讨论这个话题,更加重了焦虑。久而久之,心理上就会容易产生抑郁,情绪波动,严重的甚至会有轻生的念头。
草根白领心理危机高发
此外,年关也是职场人士心理危机高发期。有的人对自己一年工作不满意而郁闷,有的人因为年奖金拿得少而抱怨,还有的则为来年的职业发展方向而迷茫,导致心理压力骤增,患上了“年关心理恐慌症”。
向阳生涯在客户分析中发现,前来咨询的人员在职白领中,女性比例高达69%,男性为31%。而这些女白领大多为企业内的部门助理、行政人员、前台/文员、财务、销售、秘书等,即人们通常所说的“草根白领”。因为其从业资格并不高,可替代性极强,是危机下最易被裁掉的高危人群。
“草根白领职业经历较短,职业规划和心理调节能力都比较弱,一旦压力过大,容易出现问题。”洪向阳表示。此外,也有部分白领是在金融危机下注意未雨绸缪,关注的不单单是眼前,更希望借助专家的智慧为自己今后5-10年甚至更长远的将来做出准确职业定位和系统规划,不断提升自己的竞争优势。另外,一些企业在裁员、减薪过程中采取了比较激进的方式,又不注意与员工沟通,未做好安抚解释工作,导致一些员工经受突然打击,短期内难以排解压力。洪向阳告诉我们,从10月份以来,有不少企业主动邀约向阳生涯专家,对员工的组织生涯管理意识和职场适应技能进行针对性培训。由企业买单为员工规划职业生涯,这是当前形势下企业稳定军心、鼓舞士气的大好举措。通过“组织生涯管理”系统工作的推行,企业既可以凝聚大批优秀员工,更可铺就企业长远发展之路。
向阳生涯CCDM职业规划专家团队建议,职场变化无常,任何一个现代职场人士都应该学习一些心理学知识,以便更好地调适自我、应对危机,适应职场的变化,提高工作和生活质量。一旦出现焦虑情绪,要学会寻求社会外界的支持,多和家人、朋友交流,寻求安慰,适时宣泄不良情绪。而企业也应更加关注员工的心理健康,采取适当的心理援助为员工减压,帮助他们更好地处理和解决个人和工作问题,更重要的是,帮助员工挖掘潜力,明确职业发展方向,制订相应的职业规划。
